Règle 1 ; Les 3 S.

·  Souple.

Elargissez votre vision des choses. Devant chaque difficulté, adoptez une vision large, confiante. Cela garantit une faculté d’adaptation optimale à la réalité.

·  Simple.

Evitez de tout discuter, voyez grand, loin au-delà de l’obs­tacle du moment. Vous trouverez la paix intérieure dans cette attitude mentale simplifiée.

·  Sincère.

Laissez-vous porter avec confiance dans vos exercices. Pratiquez-les avec conviction, sans arrière-pensée. Ne procédez à leur évaluation qu’après une certaine pratique.

Règle 2. Persévérance- Régularité.

La clef de la réussite réside dans une pratique régulière, contenue. Alors la joie de progresser illuminera votre démarche.

Persévérez face à l’obstacle, car il est votre propre révélateur, votre tremplin vers la lumière.

Règle 3. Toujours partir de la réceptivité.

Avant tout travail sur vous-même, branchez-vous sur l’éner­gie de votre corps. Soyez attentif aux messages qu’il vous délivre en étant à l’écoute tranquille de vos sensations. Laissez-les venir à vous quand et comme elles veulent. Vous ferez ainsi de votre corps un confident, un ami solide sur lequel vous reposer avec confiance.

Règle 4. Exécuter les graphismes comme un jeu.

Sentez la joie de votre main qui s’exprime, qui crée un signe de vie. C’est votre énergie qui s’écoule et prend forme devant vous, jouez avec elle avec amour.

Règle 5. S’accorder le droit à l’erreur.

Que l’échec, s’il survient, ne vous accable pas ! Il est inhérent au processus de recherche de votre démarche. Il vous indique concrètement ce qu’il convient de travailler particulièrement. Laissez mûrir, visualisez la réussite, et laissez votre énergie se re­mettre en marche.

Règle 6. Plutôt 3 exercices bien faits que 10 à moitié faits.

Prenez votre temps, accordez-vous cette suprême gratification qu’est l’Art du Temps !

Soyez totalement présent dans l’exercice en cours, oubliez complètement ce qu’il faudra faire ensuite. Eduquez-vous avec amour, avec respect et privilégiez la qualité sur la quantité.

Règle 7. Vivre l’attitude acquise au cours des exercices.

Transposez vos acquisitions dans la vie courante. Dans cette attention à vous-même, vous découvrirez fraîcheur intérieure et valorisation de votre propre vie.

Modifiez votre regard intérieur sur le monde. Cela vous ouvrira les 3 portes de la Paix, de la Joie et de la Sérénité.

Philippe MARTIN