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Une banque d’affirmations positives sur internet...

samedi 1er mars 2003


A quoi donnez-vous le plus d’importance ?
Souvenez-vous quand vous lisez les journaux, quand vous regardez la télévision, quand vous participez à une conversation…

Qu’y-a-t-il de plus important ?


Le mauvais temps, le dernier attentat ou le dernier crime ?
Sur quoi portez-vous spontanément votre attention ?
Aimeriez-vous lire un journal qui ne parle que de faits de bravoure, de dépassement de soi, de confiance en la vie, et d’actions positives ?
Nous avons créé à cet effet une banque de pensées positives sous la forme d’un forum ouvert où chacun peut à la fois venir se ressourcer et apporter sa contribution. Je vous invite à nous y rejoindre à l’adresse :
http://www.biosynergie.org/portail/viewforum.php3?forum=5
et à apporter votre propre contribution en osant y déposer un message d’affirmations positives bonnes pour vous. Une fois dans le forum, cliquez sur :
NOUVEAU SUJET
Et c’est parti ! Complétez votre message d’affirmations positives et alimentez ainsi la banque d’affirmations positives.
Souvenez vous de la rose. Il y a des pétales et des épines...
Ne verrez-vous que les épines ou saurez-vous aussi apprécier les pétales ?
Nous avons créé une page spéciale pour cela. N’hésitez pas à la consulter à l’adresse :
http://www.biosynergie.org/rose/rose.html
Nous sommes trop souvent enclin à porter plus notre attention sur nos défauts que sur nos qualités...
Alors pourquoi ne pas décider - la maintenant tout de suite - de penser à trois de vos qualités principales...
En osant aller les écrire sur le forum d’affirmations positives, vous choisirez de concentrer votre attention sur ces qualités et vous en ressortirez dynamisé(e) tout en nous faisant un beau cadeau...
En attendant le grand plaisir de vous lire et souvenez-vous, vous êtes unique, le monde a besoin de vous et l’action, c’est maintenant !
Vivez avec passion !
Pierre LASSALLE

Phrases positives pour vous développer

Voix de Pierre LASSALLE

http://pierrebrest.free.fr/biosynergie/audio/DynamiqueMentale/03_PhrasesPositives.mp3
Cette video s’utilise de la façon suivante :
4 respirations complètes avec la phrase 1 sur le rythme :
15 secondes pour l’inspiration - 15 secondes pour l’expiration.
On répète mentalement la phrase qui apparaît en blanc à l’inspir
en suivant le rythme de la voix qui la dicte,
puis on répète mentalement la phrase qui apparaît en jaune à l’expir en suivant le rythme de la voix.

On aura donc accompli deux respirations par minute,
ce qui prendra donc deux minutes pour répéter 4 fois
chaque phrase présentée par la video.
Vous accomplirez donc 4 respirations complètes (inspir-expir) par phrase.

Phrase 1

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
1. J’inspire. Je suis conscient que j’inspire.
Je gonfle mon ventre et le haut de mes poumons
lentement, progressivement, profondément.

Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
J’expire. Je suis conscient que j’expire.
J’abandonne. Je laisse aller. Je lâche prise.
J’attends tranquillement d’avoir de nouveau envie d’inspirer.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 2...

Phrase 2

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
2. Je cherche à bien faire. Je m’améliore.
Je fais du mieux que je peux. Je me transforme.
Je suis bienveillant avec tout le monde.

Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
Tout s’accomplit positivement et harmonieusement.
Je peux m’aimer profondément et tendrement.
C’est merveilleux et je souris.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 3...

Phrase 3

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
3. J’inspire. Je m’affirme. Je m’aime. Je m’approuve. Je m’estime.
Je laisse la force vitale agir en moi.
Je la laisse agir pour mon plus grand bien.

Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
Je me réjouis.
Tout s’accomplit dans la paix, dans l’amour, dans l’harmonie,
dans le respect mutuel.
Tout s’accomplit dans la joie, dans la prospérité.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 4...

Phrase 4

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
4. J’inspire. Je suis conscient que j’inspire.
Je concentre toute mon attention sur mon nombril
et je sens une douce chaleur se répandre.

Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
J’expire. Je suis conscient que j’expire.
Je sens une douce chaleur se répandre
dans mon ventre et dans tout mon corps.

Faire 4 fois cette partie puis passer à la phrase 5...

Phrase 5

Inspiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
5. J’inspire. Je suis conscient que j’inspire.
Ma tête s’étourdit, s’alourdit. Ma tête s’engourdit.
Tout mon corps devient lourd.

Expiration pendant 15 secondes en disant mentalement :
J’expire. Je suis conscient que j’expire.
Tout mon corps devient lourd, pesant,
de plus en plus lourd.
Tout se relache… Tout se détend…

Avec ces indications, vous allez comprendre rapidement
comment faire

.


Voir en ligne : Phrases positives