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LE PLATEAU ET LES OBJETS

dimanche 1er juin 2003

Réunissez près de vous quelques objets divers et un plateau


- Mettez sur votre plateau une partie des objets et regardez bien.

- Puis, à votre rythme, d’une manière consciente, en sentant ce que vous faites, enlevez certains objets, rajoutez-en d’autres, changez de place un ou deux, etc...

- Puis, éliminez tous les objets qui sont sur le plateau un à un et, avec votre plateau vide de tout objet, restez attentif.

- Regardez-le encore et prenez conscience du vide.

- Notez vos impressions et sensations.


Partage proposé après expérimentation :
- Applications à votre vie quotidienne
- Que démontre cet exercice ?
- Qu’a-t-il mis en jeu ?

Ecrivez vos sensations dans le forum ci-dessous...

A vous !


Voir en ligne : Formation de relaxologues-Conseil, Enseignants en Biosynergie